YOGA DU RIRE & RIGOLOGIE
EN ENTREPRISE
Et si vos équipes avaient simplement besoin de rire ensemble ?
Offrez à vos collaborateurs une expérience collective originale pour relâcher la pression, créer du lien et remettre de la légèreté dans le quotidien professionnel.
Team building • Séminaire • QVCT • Journée bien-être • CSE • Convention • Temps d’équipe
LE RIRE, UN FORMIDABLE OUTIL POUR CRÉER DU LIEN
Vos équipes travaillent ensemble.
Elles échangent des mails, participent à des réunions, gèrent des dossiers, des objectifs, des changements, des urgences…
Mais quand ont-elles ri ensemble pour la dernière fois ?
Le quotidien professionnel laisse parfois peu de place à la spontanéité, au jeu et aux moments simplement partagés.
C’est exactement ce que je viens remettre au cœur du groupe.
À travers le yoga du rire et la rigologie, je propose des ateliers collectifs où l’on bouge, on respire, on joue, on se rencontre autrement… et bien sûr, on rit !
Pas de blagues à raconter.
Pas besoin d’être extraverti.
Pas besoin non plus d’arriver de bonne humeur !
Les exercices sont simples, accessibles et progressifs.
Petit à petit, les barrières tombent, les sourires apparaissent, le rire circule et le groupe partage quelque chose que l’on vit finalement assez rarement dans le cadre professionnel :
un vrai moment de lâcher-prise collectif.
POURQUOI FAIRE RIRE VOS ÉQUIPES ?
😄 RELÂCHER LA PRESSION
Pendant quelques instants, on laisse les dossiers, les écrans et les préoccupations professionnelles de côté.
On bouge, on respire, on joue et on s’autorise simplement à décrocher.
Une vraie parenthèse dans la journée.
🤝 CRÉER DU LIEN AUTREMENT
Le temps d’un atelier, les fonctions et les habitudes professionnelles passent au second plan.
On se regarde, on interagit, on joue ensemble.
Et on découvre parfois ses collègues sous un tout autre jour.
⚡ REMETTRE DE L’ÉNERGIE DANS LE COLLECTIF
Le rire est communicatif.
L’énergie aussi.
Un atelier permet de casser le rythme habituel et de repartir avec une dynamique différente, des sourires… et souvent quelques souvenirs mémorables.
💛 PARTAGER UNE EXPÉRIENCE COMMUNE
La cohésion ne se construit pas uniquement autour d’une table de réunion.
Elle se nourrit aussi de ce que l’on vit ensemble.
Et rire avec quelqu’un crée souvent une connexion très différente de celle que l’on peut avoir dans le quotidien professionnel.
MAIS CONCRÈTEMENT… ON FAIT QUOI ?
Rassurez vos équipes : personne ne devra monter sur scène raconter une blague !
Une séance de rigologie et de yoga du rire est avant tout une expérience.
Selon le format et les objectifs de votre événement, je peux mêler :
😄 des exercices de rire
🎲 des jeux de connexion et de lâcher-prise
🤝 des exercices collectifs
🚶 du mouvement et des déplacements
🌬️ de la respiration
🙌 des jeux autour de la coopération et de l’énergie du groupe
🤣 des moments où le rire volontaire laisse progressivement place au rire spontané
🌿 et un retour au calme pour terminer la séance
Mais surtout :
je ne déroule pas exactement le même atelier partout.
Une équipe de 8 personnes qui travaille ensemble depuis dix ans n’a pas les mêmes besoins qu’un séminaire réunissant 50 collaborateurs qui se connaissent peu.
Nous échangeons en amont sur votre événement, votre groupe et ce que vous souhaitez créer.
Et j’adapte l’intervention.
À CHAQUE ÉVÉNEMENT SON FORMAT ⬇️
⚡ L’ICE BREAKER
15 à 30 minutes
Une intervention courte, dynamique et immédiatement fédératrice.
Idéale pour ouvrir une réunion, une convention, un séminaire ou une journée d’équipe et installer rapidement une énergie collective.
Objectif : briser la glace, réveiller le groupe et donner le ton.
😄 L’ATELIER DÉCOUVERTE
45 minutes à 1 heure
Le format idéal pour découvrir pleinement la pratique.
Jeux, mouvements, respiration, exercices de rire et lâcher-prise collectif s’enchaînent progressivement.
Objectif : offrir une vraie coupure et permettre aux participants de vivre une expérience joyeuse ensemble.
🤝 LE TEAM BUILDING
1 heure à 1 h 30
Ici, nous allons plus loin dans l’expérience collective.
Les exercices et les jeux sont choisis en fonction de votre équipe et peuvent davantage explorer la connexion, la coopération, la confiance et le lâcher-prise.
Objectif : renforcer les liens en faisant vivre au groupe un moment réellement différent du quotidien professionnel.
🌿 L’ATELIER QVCT
& BIEN-ÊTRE
Une intervention ponctuelle ou intégrée dans un programme plus global autour de la qualité de vie et des conditions de travail.
Semaine QVCT, journée santé et bien-être, pause méridienne, événement interne…
Objectif : proposer aux collaborateurs une parenthèse accessible autour du rire, de la respiration, du mouvement et de la déconnexion.
POUR QUELLES OCCASIONS ?
Le yoga du rire et la rigologie peuvent s’intégrer facilement à de nombreux événements professionnels :
Team building • Séminaire • Journée QVCT • Convention • Journée bien-être • Réunion d’équipe • Événement CSE • Journée de cohésion • Ice breaker • Temps fort RH • Pause méridienne • Événement interne
Vous avez une idée différente ?
Parlez-m’en.
J’adore imaginer des interventions sur mesure.
« MES COLLABORATEURS VONT-ILS VRAIMENT JOUER LE JEU ? »
C’est probablement l’une des questions que l’on me pose le plus.
Et ma réponse est simple :
ils n’ont pas besoin d’arriver convaincus.
Dans presque chaque groupe, il y a les enthousiastes qui sont prêts avant même que j’aie commencé…
Et puis il y a celles et ceux qui me regardent avec un petit sourire qui veut clairement dire :
« Je ne sais pas ce qu’on m’a encore organisé… »
Et c’est parfaitement normal.
Mon travail consiste justement à ne jamais mettre le groupe brutalement en difficulté.
Nous commençons simplement.
On bouge.
On joue.
On échange des regards.
On sourit.
On commence à rire volontairement.
Puis les réactions des uns entraînent celles des autres.
Et très souvent…
le groupe fait le reste.
Personne n’a besoin d’être drôle, extraverti ou particulièrement à l’aise avec le lâcher-prise.
Chacun participe à son rythme et dans le respect de ses limites.
OÙ J’INTERVIENS ?
Je suis basée à Niort, dans les Deux-Sèvres (79).
J’interviens notamment à Niort et dans les Deux-Sèvres, en Charente-Maritime, en Vendée et plus largement en Nouvelle-Aquitaine et dans l’Ouest selon les projets.
Pour les séminaires, conventions et événements d’entreprise, des déplacements plus éloignés sont également possibles.
Votre événement n’est pas à côté de Niort ?
Contactez-moi et parlons-en.
Questions fréquemment posées
ET SI VOTRE PROCHAIN TEMPS D’ÉQUIPE COMMENÇAIT PAR UN ÉCLAT DE RIRE ? 😄
Vous préparez un séminaire, un team building, une journée QVCT, une convention ou un événement interne ?
Vous avez simplement envie d’offrir à vos collaborateurs quelque chose de différent ?
Racontez-moi votre projet.
Quelques informations suffisent pour commencer :
📅 la date envisagée
📍 le lieu
👥 le nombre approximatif de participants
⏱️ le temps dont vous disposez
🎯 et ce que vous aimeriez faire vivre à votre équipe
Je pourrai ensuite vous proposer le format le plus adapté.